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早餐要吃好 一日三餐应定时定量，而早餐作为重要的一餐，需特别注重营养搭配，尽量做到食物种类多样化。如豆浆和油条，搭配五香黄豆、小青菜等；小米粥、鸡蛋搭配什锦酱菜等。可按照孩子的口味进行制作，这有助于提高食欲，防止进食量过少影响营养吸收。 不同年龄段的儿童睡眠时间不一样。
陈祺副主任医师 医生简介： 1988年毕业于浙江中医药大学，原曾任浙江省中医院儿科副主任，浙江中医药大学儿科教研室副主任，现任浙江中医药大学第二门诊部生长发育中心主任，从事儿科临床工作近30年，曾师从国内内分泌专家沈永年教授，师承全国名中医指导老师宣桂琪教授，系“宣氏儿科”第四代传人。